Mes approches

Thérapie brève systémique orientée solution

Avez-vous déjà eu le sentiment de tourner en rond dans une situation, malgré tous vos efforts ?

La thérapie brève propose une approche concrète et pragmatique, orientée vers le changement.

Elle s’intéresse moins au « pourquoi du passé » qu’à ce qui se joue aujourd’hui et à ce qui maintient le problème.

Nous explorons votre problématique à travers différentes situations de vie, parfois très différentes dans leur contexte, mais similaires dans les stratégies que vous mettez en place pour essayer de vous en sortir.

Le but : Reprendre votre pouvoir d’action et retrouver du choix.

Dans un premier temps, nous mettons en lumière votre manière de faire face à la situation.

Ce qui m’intéresse, ce n’est pas de juger cette stratégie, mais de comprendre pourquoi elle s’impose à vous, pourquoi il est si difficile de faire autrement, même lorsque cela vous fait souffrir.

Ensuite, nous travaillons à mobiliser vos ressources, remettre vos valeurs et vos besoins pour ouvrir de nouvelles pistes concrètes, afin de permettre un changement durable et une diminution de la souffrance.

Séance 1h : - 70 €

EMDR New life

Ce sont souvent vos blessures les plus profondes qui sont à l'origine de votre souffrance et qui façonnent votre vie sans que vous en soyez conscient.

Si vous êtes submergé des souvenirs récurrents, des flashbacks, ou des sensations envahissantes, si votre sommeil est perturbé, si vous ressentez de l'irritabilité, une déferlante émotionnelle, ou même une absence totale de sentiments, si vous avez du mal à vous concentrer et que vos activités habituelles ne vous attirent plus, il est probable que ces symptômes soient liés à une expérience douloureuse que vous avez vécue.

L'EMDR est une thérapie par mouvements oculaires pour traiter le stress post-traumatique permettent la désensibilisation d'un souvenir envahissant ainsi que les émotions, les sensations qui en résultent.

Cette méthode s’adresse à toutes les personnes qui ressentent un mal être et s’applique à toutes les expériences pénibles laissant un souvenir trop emprunt de souffrances.

Un accident – Agression – Souvenir de l'enfance difficile – Séparation – Phobie – Angoisse -Maux du corps - Réaction émotionnelle récurrente.

Elle ne peut ni effacer ni changer le passé mais permet qu’il ne fasse plus mal, cette technique permet la désensibilisation et le retraitement de l’information ainsi qu'une reconnexion à vos propres ressources.

Les traumatismes se traitent en quelques séances parfois une seule suffit, cela dépend de chacun.

Séance : 1h - 70€